子供の視力の低下を予防しよう！！

さて、前にもお話したとおり、今の子供の視力の低下の主な原因はゲームやテレビをする機械が増えてことによる目の酷使ですよね。

テレビやゲームのやりすぎで、小学校低学年ですでにめがねが必要になったりとかするわけです。子供だとレーシックとかを受けれませんので、こんな小さいときからめがねやコンタクトレンズが必要になるなんてかわいそうですよね。

なので、お子様のゲームやテレビを見る時間を減らしてあげることが最良の視力低下防止方法です。特にゲームは１日１時間くらいまでには減らしてあげた方がいいですね。

親としてはこのようにまず子供のテレビとゲームの時間に力を注いでほしいのですが、それ以外にも打てる対策は打っておきましょう。
別の記事で話しましたが、レバーやニンジン、ほうれん草といった目にいい食べ物をたくさん食べさせるというのもひとつの方法です。これらは子供が嫌いな食べ物になりやすいのでなかなか食べてくれないかもしれませんが、ここはお母さんの腕の見せ所ですね。子供が食べやすいように調理して食べさせてください。

それ以外に、子供の目のケアをしましょう。特にゲームを長時間やった後は、目がしょぼしょぼしてきます。その時、熱めのお湯で濡らしたタオルを目にのせてしばらくのせて休ませましょう。
これをやると眼の血行がよくなり、眼の負担が軽くなります。

さらにいったん暖めた後、今度は冷たいタオルを載せて冷やすというのも効果的です。
暖めて、冷やして・・・これを交互に何度かやると、眼の疲れが取れ、視力低下の予防にもなってきます。